بقدر ما نحن صغار في هذا العالم ، نحن أكواننا الخاصة. تشكل أجسادنا ، تلك المعابد المعقدة والإلهية ، جنبًا إلى جنب مع حياتنا وخياراتنا هذه الأكوان المذهلة. ومن خلالها نغير العالم. تبدو معقدة إلى ما لا نهاية ، ويبدو أحيانًا أنها خارجة عن السيطرة وفوضوية بشكل لا يسبر غوره. هذا هو السبب في أن تعلم كيفية تشكيل وإعادة تشكيل الخرائط التي تؤدي إلى الداخل أمر بالغ الأهمية. من خلال حياتنا اليومية ، نمتلك الصلاحيات لاتخاذ قرارات معينة تشكلنا بالمعنى الحرفي والمجازي. لن تؤدي التحديدات السيئة ، مثل الإجراءات المدمرة ، إلى نتائج سلبية فحسب ، بل ستعيد أيضًا تشكيل الجسم والعقل في انعكاس لهذه الاختيارات السيئة. على العكس من ذلك ، فإن اختيار ما هو جيد وصحي سيعيد تشكيل الروح بالطريقة الصحيحة. وهكذا ، من خلال كل فرد ، كل شيء يتغير.

"الجميع يفكر في تغيير العالم ، لكن لا أحد يفكر في تغيير نفسه." -ليو تولستوي

تأخذ المرونة العصبية عملية إعادة التنظيم إلى مستوى مختلف. إنه عندما يتم تغيير الشبكات العصبية في الدماغ وإعادة تعيينها. هذه الشبكة هي التي تحتفظ بجميع معلوماتنا ، وأفعالنا ، والأشياء التي نتعلمها ، والذكريات ... لذلك من الطبيعي أن تتغير وتجدد بشكل طبيعي عندما يكبر المرء. ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة لا تحدث بشكل عشوائي ويمكن إحداثها عن قصد. ما نعنيه بذلك هو الجهد الدؤوب أو الواعي لتغيير وإعادة تخطيط تلك الشبكات.

إعادة رسم الخرائط الطبيعية

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن للشبكات العصبية أن تتغير من تلقاء نفسها. مع الخبرة ومع تقدمنا في العمر ، تتكيف الخلايا العصبية مع الظروف الجديدة. لهذا السبب اعتاد العلماء على الاعتقاد بأن المرونة العصبية محدودة وتتوقف عندما ينتقل الفرد من الطفولة إلى مرحلة البلوغ. ومع ذلك يمكن دحض هذا على الفور تقريبا.

أولاً ، لا يتوقف البشر أبدًا عن التعلم. العديد من البحوث والدراسات المنشورة على بوابة البحث تثبت الشبكة أننا نحتفظ دائمًا بالمعلومات الجديدة أو الذكريات الجديدة. إنه تلقائي بشكل لا يصدق أنه يتم نسيانه أحيانًا.

ثانيًا ، في دراسة جديدة نشرها طب الطبيعة، لقد ثبت أن الدماغ البشري لا يتوقف أبدًا عن تطوير الخلايا العصبية. هذا مجرد مؤشر إضافي على أن عملية التكيف ليست ثابتة فحسب ، بل إنها ضرورية أيضًا. 

إذن ، ماذا يمكننا أن نفعل بهذه المعلومات؟

إعادة رسم الخرائط واعية

بحسب ال المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، يمكن استخدام المرونة العصبية كسمة إيجابية لإعادة الجسم إلى الصحة. ولكن قبل الوصول إلى هذا الجزء ، فإن مناقشة الجانب السلبي أمر لا بد منه.

كل ما نفعله بأجسادنا من الشرب والطعام غير الصحي إلى التدخين والإدمان المختلفة هي أيضًا عوامل تعيد تشكيل الخلايا العصبية. نحن بالتأكيد لا نختار هذه من أجل التأثير سلبًا على الشبكات العصبية ولكنها تقع في فئة واعية لأنها أفعال واعية وليست طبيعية.

جميع الأدوية المسببة للإدمان ، على سبيل المثال ، تغير الخلايا العصبية وفي بعض الأحيان تقتلها بالفعل. ال المعهد الوطني لتعاطي المخدرات يحذر من الضرر الناجم ومخاطر النوبات والسكتات الدماغية و "التأثيرات السامة المباشرة على خلايا الدماغ".

وبالتالي ، بدلاً من تجديد ما هو صحي ومفيد لأنماط حياتنا ، يتم تغيير الشبكة العصبية بطريقة ضارة. تتوقف الخلايا العصبية عن العمل كما ينبغي ، وهي مهيأة للبقاء في ظروف خاطئة. ألقِ نظرة على مركز Balance Luxury Rehab وخيارات الوصول للمساعدة ضد الإدمان هنا.

من ناحية أخرى ، تستغرق الجهود الإيجابية والواعية وقتًا ولكنها مجزية. إن تغيير نمط حياتك والتأثير على كتل الخلايا العصبية ليس بالأمر السهل. إنه نوع من التكييف حيث نستخدم العوامل الإيجابية الواعية لإعادة التخطيط بأفضل ما يمكن.

مع اللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، على سبيل المثال ، يمكن تعزيز نمو الخلايا العصبية وبقائها على قيد الحياة من خلال التمارين الهوائية. لا تؤثر التمارين الهوائية بشكل إيجابي على الخلايا العصبية فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا في تحسين الذاكرة المكانية. أظهرت دراسة أن ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تؤدي إلى زيادة كبيرة في المادة الرمادية في مناطق متعددة من الدماغ. الق نظرة على عصرنا هنا لتحقيق أداء عالٍ في الرياضة.

أما بالنسبة للتعليم ، فإن التعلم والقراءة بشكل متكرر يحفزان الدماغ. أن تكون ديناميكيًا في عملية الاحتفاظ بالمعلومات هو أحد المزايا التي يمكنك فعلها لخلاياك العصبية. بسبب المحفزات العديدة المستخدمة في عملية التعليم ، ستكون الشبكات العصبية نشطة باستمرار. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت أحد الوالدين أو تخطط لأن تصبح واحدًا. يحتاج الأطفال دائمًا إلى التوجيه ، وتدريب عقولهم مبكرًا مفيد للغاية. برنامج الأبوة والأمومة الخاص بنا يمكن أن تساعد في إرشادك خلال.

أضف إلى ذلك ، أن أسلوب الحياة الصحي بعيدًا عن الإدمان والتوتر يعطي الراحة اللازمة للخلايا العصبية. إن الابتعاد عن كل ما هو مدمر هو دائمًا السبيل للذهاب. سوف يشكرك جسدك وعقلك وروحك.

لذلك ، فإن المرونة العصبية هي وسيلة لإعادة تخطيط الشبكة العصبية. إنه تجديد الخلايا العصبية التي يمكن استخدامها لتحويل الخريطة إلى حالة صحية وناجحة. كل مكون من مكونات الجسم ذكي. إنه يعرف ما يجري ويبذل قصارى جهده لحماية الجسم ككل. مساعدتك هي مكافأة إضافية إلى الأبد. القيام بالحد الأدنى هو إسقاط الطرق والمواد السامة. يعد التحكم المعرفي في السلوك إجراءً إضافيًا من شأنه تسهيل الوصول إلى صحة مثالية.

في رائع، نحن نركز على مناهج مختلفة لمساعدتك في إعادة بناء الكون الخاص بك نحو إتقان الذات و تنمية ذاتية. من خلال المناهج الشاملة والمتمحورة حول الشخص ، نهدف إلى عرض جميع الأدوات التي يمكنك من خلالها البدء في إعادة رسم مساراتك. معًا ، نعمل على التخلص من الأنماط التي قد تقف ضد ذلك وتدعمك للوصول إلى الأهداف والرؤى التي تخطط لبنائها. لذا تواصل معنا اليوم ، ودعنا نبدأ في رسم الأسطورة في الزاوية معًا.