اليقظة هي طريقة للوجود يتم تحقيقها من خلال الحفاظ على التوازن الصحيح للوقت بين الأداء والاسترخاء. تساعدك هذه الممارسة على تخفيف التوتر وتحقيق رفاهية أفضل بشكل عام. بمساعدة فريق الخبراء لدينا ، ستتمكن من التحكم في رد فعلك العاطفي في المواقف التي قد يربكك فيها الخوف أو القلق أو الغضب. ستحصل على شعور أعمق بالهدوء مما سيسمح لك أختر كيفية التعامل مع العقبات وحل أي مشاكل قد تنشأ. سيكون عقلك وقلبك وجسمك في حالة تزامن.

 

من خلال تطبيق أسلوب اليقظة واليقظة للحد من الإجهاد (MBSR) في حياتك وأنشطة العمل اليومية ، ستصل إلى الوعي والتوازن الداخلي. سيساعدك الجمع بين الحركة والتنفس على تحقيق التوازن بين جسدية الجسم وهدوء العقل. سنستخدم تقنيات التنفس لمساعدتك على إنشاء اتصال باللحظة الحالية. من خلال هذا النوع من الاستشارة ، ستكون قادرًا على بناء علاقتك الفريدة والمتدفقة مع الحياة وكل ما يحيط بك.

 

تم تصميم هذا البرنامج العلاجي لمساعدتك في التعامل مع التوتر والاكتئاب والقلق والألم المزمن واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعب والغضب والصداع وارتفاع ضغط الدم ومشاكل النوم وغير ذلك الكثير. يساعد تطبيق هذه الأساليب أيضًا في منع تكرار أعراض الاكتئاب. يمكن تحقيق ذلك لأن ممارسة اليقظة تحوّل التفكير غير الصحي وأنماط المشاعر إلى أنماط إيجابية ، وبالتالي ستقلل من قلقك وتزيد من تعاطفك وأيضًا تحسن صحتك النفسية.

 

السيطرة على التوتر

عش وتصرف في اللحظة الحالية

السيطرة على العواطف

اتخذ قرارات واعية

الروحانيات والتأمل

العقل تأكيدات البرمجة والصور

أفكار

آخر الأخبار والأبحاث
نمو شخصي رائع عالي الأداء - تطوير الذات
2,12,2020
الروبوتات البشرية: الاختراق البيولوجي وطول العمر

إن البحث عن الأفضل و "المزيد" يجعل الناس يتحولون أكثر إلى روبوتات ، بدلاً من البشر الناقصين الذين ولدوا من أجلهم. هذه العوامل ليست حصرية لبعضها البعض ولكن يمكن استخدام الاختراق البيولوجي للوصول إلى عمر أطول.

اقرأ أكثر
نمو شخصي رائع عالي الأداء - ذكاء
19,11,2020
إعادة رسم خريطة الكون: رحلة مع المرونة العصبية

تأخذ المرونة العصبية عملية إعادة التنظيم إلى مستوى مختلف. إنه عندما يتم تغيير الشبكات العصبية في الدماغ وإعادة تعيينها. هذه الشبكة هي ما تحمل جميع معلوماتنا وأفعالنا وأشياء نتعلمها وذكرياتنا ..

اقرأ أكثر
نمو شخصي رائع عالي الأداء - لياقة بدنية
10,11,2020
الصحة هي الثروة الأولى

الصحة جزء لا يتجزأ من حياتنا. أن تكون بصحة جيدة هو أن تكون منتجًا وسعيدًا وراضيًا. من خلال عادات بسيطة مثل الحصول على قسط كاف من النوم وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة والتأمل ..

اقرأ أكثر
نمو شخصي رائع عالي الأداء - تطوير
26,10,2020
هرم النمو الشخصي

النمو الشخصي هو هرم من نوع ما. يبدأ من صحتك الجسدية ، في الأسفل ، ينتقل إلى صحتك العقلية والاجتماعية وحتى يصل إلى القمة ؛ صحة روحك.

اقرأ أكثر

نتطلع إلى إعادة التوازن
عقلك والجسد والحياة؟

إعادة التأهيل الفاخرة الأولى في العالم للإدمان والصحة العقلية والبدنية في علاج عميل واحد في كل مرة. من أجل السلام الداخلي والطاقة والسعادة.

زيارة الموقع