تحقيق الأداء العالي في الرياضة

عالم الرياضة مليء بالمنافسة ويتطلب تحسينًا وجهدًا مستمرًا. يحتاج الرياضي الذي يرغب في الحصول على ميزة إلى تجاوز الحدود الطبيعية وتجاوز الأداء القياسي. للانتقال من الأداء العالي إلى الذروة ، يجب تغيير العديد من جوانب نمط حياتك وأنماط التدريب. ينظر معظم الناس إلى الرياضة على أنها مجال مادي بحت حيث يحظى الجسم بكل الاهتمام.

ومع ذلك ، فإن القوة العقلية والنفسية لها تأثير كبير وتلعب دورًا رئيسيًا. خذ كرة القدم على سبيل المثال حيث لا تضمن لك الموهبة والسرعة الفوز. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى صقل عقليتك وتركيزك ومرونتك للتغلب على الضغوط والتحديات التي تواجهها في الميدان. الاتساق والشخصية هما المفتاح ، وكلاهما مرتبط بالعقل.

يمكّنك برنامج "الأداء العالي للمحترفين الرياضيين" من تحسين طاقتك البدنية وقدرتك على التحمل ، ومرونتك العقلية ، وقدرتك المعرفية. سيعلمك خبراء الصحة لدينا العلم وراء تزويد الجسم بالوقود والحفاظ عليه. أيضًا ، سنساعدك على التعامل مع الضغط وتعظيم الحافز. من خلال تدريب عقلك وجسمك ، تكتسب قدرًا أكبر من التفاني الذي يمكن أن يساعدك في التدريب والنظام الغذائي الخاص بك. والأهم من ذلك ، سنوضح لك كيفية تجنب الإصابات وعلاجها لتحقيق تقدم ثابت وقوي.

"إذا فعلت ما كنت تفعله دائمًا ، فلن تحقق إلا ما لديك بالفعل"

للانتقال من الأداء العالي إلى الذروة ، يجب تعديل العديد من جوانب نمط حياتك وأنماط التدريب المتعلقة بعقلك وجسدك والترفيه واللعب معًا. يمكّنك برنامجنا "عالي الأداء للمحترفين الرياضيين" من العمل على نفسك لتحسين طاقتك البدنية وقدرتك على التحمل ، ومرونتك العقلية ، وقدرتك المعرفية ودعم جسمك للصحة بشكل أسرع ، وكل ذلك يتماشى مع أهدافك طويلة المدى. هذا البرنامج مخصص للأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يستطيعون أو يرغبون في تحقيق المزيد من الأداء في رياضتهم ، لكنهم لا يعرفون كيف.

"إذا فعلت ما فعلته دائمًا ، فلن تحقق إلا ما لديك بالفعل"

إذا كنت ترغب في إطلاق هذا البرنامج كدورة تدريب أو تعليم إلكتروني في جميع أنحاء مؤسستك ، فيرجى الاتصال بنا وسنتواصل معك قريبًا.

معلومات للتواصل

المهارات والوعي

مفهوم ناجح ومثبت يطلق إمكاناتك
القوة العقلية

العقل والجسد مترابطان ويؤثران على بعضهما البعض بشكل متبادل. نقوم بتدريب العقل باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، البرمجة اللغوية العصبية (NLP) ، الارتجاع العصبي ، الصور ، التحفيز المعرفي. كل ذلك لتحسين الحالة العاطفية والتركيز الحاد والوعي المفتوح وتحسين الإبداع وفعالية الوقت والمرونة.

أكثر
أكل صحي

أنت أو تصبح ما تأكله. الغذاء هو الوقود لجسمنا ودماغنا ويؤثر على مجموعة من العمليات العاطفية والجسدية. نحن ندربك على تحسين عاداتك الغذائية وكيفية استخدام الطعام كمصدر رئيسي للأداء. وبالتالي ، سوف يقوي جهاز المناعة لديك وستتمكن من الحفاظ على وزن صحي.

أكثر
النشاط البدني

يدرك الجميع أن النشاط البدني له تأثير إيجابي. ومع ذلك ، كيف يتم تطبيق ذلك في الحياة اليومية؟ كم من الوقت وما هي الأنشطة الأنسب؟ نحن نقدم لك جميع الأفكار لتحسين لياقتك - موجهة نحو الهدف. سواء كنت تدعم الأداء العقلي في العمل أو ذروة الأداء في تخصصك الرياضي.

أكثر
تقنيات الاسترخاء

لا يمكن تحقيق الأداء العالي إلا من خلال الحفاظ على التوازن الصحيح بين وقت الأداء ووقت الاسترخاء. نحن نساعدك على تطبيق تقنية "الحد من الإجهاد القائم على اليقظة" (MBSR) في حياتك وخلق الوعي بالأنشطة الأخرى التي تسمح لك بالحفاظ على توازنك الداخلي. علاوة على ذلك ، سوف نوضح كيفية تحقيق نوم عميق ، والاستيقاظ كل صباح بالطاقة.

أكثر
العلاقات والتفاعلات

العلاقات الهادفة والموثوقة هي بذور السعادة الشخصية والإبداع التجاري والأداء. نحن نساعدك على تحسين العلاقات المتبادلة والمهارات الاجتماعية والتفاوضية والوعي بالتواصل غير اللفظي. ستصبح عضوًا أكثر قيمة في المجتمع ومكان عملك وتصبح أكثر سعادة.

أكثر
القيادة والاتصال

القيادة تدور حول تحديد الاتجاه والتعامل مع التغيير. يشكل المسؤولون التنفيذيون القيم والافتراضات والمواقف وأنماط السلوك الموجودة في المنظمات. يوفر لك تدريبنا على القيادة المهارات اللازمة لتطوير شخصيتك وتواصلك بشكل أكبر لتصبح قائدًا أكثر نفوذاً ورحمة.

أكثر
الصحة و أمبير؛ رفاهية

الرفاهية هي أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يتعلق الأمر بكيفية عيش حياة سعيدة أو كعمل تجاري ، وكيفية إنشاء المعنى والهدف وصحة أفضل لجميع أصحاب المصلحة. نحن نساعد الأفراد على تطوير إستراتيجية الحياة والشركات لخلق وتنفيذ ثقافة الصحة والرفاهية.

أكثر
مرونة عالية

المرونة هي القدرة على الفشل ، والتعلم ، والوقوف مرة أخرى ، والعمل بشكل أفضل ، والتعامل مع الضغوط والتحديات. نساعدك على تطوير الوضوح العقلي وخفة الحركة الذهنية وتحسين التنظيم العاطفي باستخدام مجموعة من الأنشطة والنماذج العقلية.

أكثر
قبول التغيير

على المستوى الفردي والتجاري ، نواجه التغيير باستمرار. نوفر لك المهارات اللازمة حول كيفية مواجهة البيئة المتغيرة من حولك ومن المحتمل أن تصبح نفسك عامل التمكين من التغيير.

أكثر
الابتكار والإبداع

تعتمد المنظمات على الابتكارات لتكون دائمًا متقدمة بخطوة على منافسيها. نساعدك على تمكين الابتكار والتفكير الإبداعي والتعاون الفعال والإبداع المشترك داخل الفرق والمؤسسة بأكملها من خلال توفير المهارات والوعي لكل فرد.

أكثر

محتوى الدورة التدريبية عبر الإنترنت

1 مرحلة

دروس الفيديو

2 مرحلة

قائمة القراءة

3 مرحلة

انعكاس الذات

4 مرحلة

التدريب الشخصي عبر الإنترنت

هل لديك أسئلة؟

مكالمة +41445007172 البريد الإلكتروني: [email protected] اترك معلوماتك وسنتصل بك


    الاسم الاو


    اسم العائلة


    رقم الهاتف


    البريد الإلكتروني


    الدولة


    رسالة

    أفكار

    آخر الأخبار والأبحاث
    نمو شخصي رائع عالي الأداء - علم النفس المعرفي
    26,10,2020
    هرم النمو الشخصي

    النمو الشخصي هو هرم من نوع ما. يبدأ من صحتك الجسدية ، في الأسفل ، ينتقل إلى صحتك العقلية والاجتماعية وحتى يصل إلى القمة ؛ صحة روحك.

    اقرأ أكثر

    مجموعة التميز الصحي

    ابحث عن الاسترخاء العميق والسلام والرفاهية في قلب ملاذ البحر الأبيض المتوسط في مايوركا.

    زيارة الموقع

    إعادة التأهيل الفاخرة الأولى في العالم للإدمان والصحة العقلية واضطرابات الأكل التي تعالج عميلًا واحدًا في المرة الواحدة.

    زيارة الموقع

    مفهوم فريد لإدارة وزن جسمك وزيادة حيويتك العقلية والجسدية.

    زيارة الموقع