تحقيق الأداء العالي في الرياضة
عالم الرياضة مليء بالمنافسة ويتطلب تحسينًا وجهدًا مستمرًا. يحتاج الرياضي الذي يرغب في الحصول على ميزة إلى تجاوز الحدود الطبيعية وتجاوز الأداء القياسي. للانتقال من الأداء العالي إلى الذروة ، يجب تغيير العديد من جوانب نمط حياتك وأنماط التدريب. ينظر معظم الناس إلى الرياضة على أنها مجال مادي بحت حيث يحظى الجسم بكل الاهتمام.
ومع ذلك ، فإن القوة العقلية والنفسية لها تأثير كبير وتلعب دورًا رئيسيًا. خذ كرة القدم على سبيل المثال حيث لا تضمن لك الموهبة والسرعة الفوز. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى صقل عقليتك وتركيزك ومرونتك للتغلب على الضغوط والتحديات التي تواجهها في الميدان. الاتساق والشخصية هما المفتاح ، وكلاهما مرتبط بالعقل.
يمكّنك برنامج "الأداء العالي للمحترفين الرياضيين" من تحسين طاقتك البدنية وقدرتك على التحمل ، ومرونتك العقلية ، وقدرتك المعرفية. سيعلمك خبراء الصحة لدينا العلم وراء تزويد الجسم بالوقود والحفاظ عليه. أيضًا ، سنساعدك على التعامل مع الضغط وتعظيم الحافز. من خلال تدريب عقلك وجسمك ، تكتسب قدرًا أكبر من التفاني الذي يمكن أن يساعدك في التدريب والنظام الغذائي الخاص بك. والأهم من ذلك ، سنوضح لك كيفية تجنب الإصابات وعلاجها لتحقيق تقدم ثابت وقوي.
"إذا فعلت ما كنت تفعله دائمًا ، فلن تحقق إلا ما لديك بالفعل"
إذا كنت ترغب في إطلاق هذا البرنامج كدورة تدريب أو تعليم إلكتروني في جميع أنحاء مؤسستك ، فيرجى الاتصال بنا وسنتواصل معك قريبًا.
معلومات للتواصلالمهارات والوعي
مفهوم ناجح ومثبت يطلق إمكاناتكالعقل والجسد مترابطان ويؤثران على بعضهما البعض بشكل متبادل. نقوم بتدريب العقل باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، البرمجة اللغوية العصبية (NLP) ، الارتجاع العصبي ، الصور ، التحفيز المعرفي. كل ذلك لتحسين الحالة العاطفية والتركيز الحاد والوعي المفتوح وتحسين الإبداع وفعالية الوقت والمرونة.
أكثرأنت أو تصبح ما تأكله. الغذاء هو الوقود لجسمنا ودماغنا ويؤثر على مجموعة من العمليات العاطفية والجسدية. نحن ندربك على تحسين عاداتك الغذائية وكيفية استخدام الطعام كمصدر رئيسي للأداء. وبالتالي ، سوف يقوي جهاز المناعة لديك وستتمكن من الحفاظ على وزن صحي.
أكثريدرك الجميع أن النشاط البدني له تأثير إيجابي. ومع ذلك ، كيف يتم تطبيق ذلك في الحياة اليومية؟ كم من الوقت وما هي الأنشطة الأنسب؟ نحن نقدم لك جميع الأفكار لتحسين لياقتك - موجهة نحو الهدف. سواء كنت تدعم الأداء العقلي في العمل أو ذروة الأداء في تخصصك الرياضي.
أكثرلا يمكن تحقيق الأداء العالي إلا من خلال الحفاظ على التوازن الصحيح بين وقت الأداء ووقت الاسترخاء. نحن نساعدك على تطبيق تقنية "الحد من الإجهاد القائم على اليقظة" (MBSR) في حياتك وخلق الوعي بالأنشطة الأخرى التي تسمح لك بالحفاظ على توازنك الداخلي. علاوة على ذلك ، سوف نوضح كيفية تحقيق نوم عميق ، والاستيقاظ كل صباح بالطاقة.
أكثرالعلاقات الهادفة والموثوقة هي بذور السعادة الشخصية والإبداع التجاري والأداء. نحن نساعدك على تحسين العلاقات المتبادلة والمهارات الاجتماعية والتفاوضية والوعي بالتواصل غير اللفظي. ستصبح عضوًا أكثر قيمة في المجتمع ومكان عملك وتصبح أكثر سعادة.
أكثرالقيادة تدور حول تحديد الاتجاه والتعامل مع التغيير. يشكل المسؤولون التنفيذيون القيم والافتراضات والمواقف وأنماط السلوك الموجودة في المنظمات. يوفر لك تدريبنا على القيادة المهارات اللازمة لتطوير شخصيتك وتواصلك بشكل أكبر لتصبح قائدًا أكثر نفوذاً ورحمة.
أكثرالرفاهية هي أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يتعلق الأمر بكيفية عيش حياة سعيدة أو كعمل تجاري ، وكيفية إنشاء المعنى والهدف وصحة أفضل لجميع أصحاب المصلحة. نحن نساعد الأفراد على تطوير إستراتيجية الحياة والشركات لخلق وتنفيذ ثقافة الصحة والرفاهية.
أكثرالمرونة هي القدرة على الفشل ، والتعلم ، والوقوف مرة أخرى ، والعمل بشكل أفضل ، والتعامل مع الضغوط والتحديات. نساعدك على تطوير الوضوح العقلي وخفة الحركة الذهنية وتحسين التنظيم العاطفي باستخدام مجموعة من الأنشطة والنماذج العقلية.
أكثرعلى المستوى الفردي والتجاري ، نواجه التغيير باستمرار. نوفر لك المهارات اللازمة حول كيفية مواجهة البيئة المتغيرة من حولك ومن المحتمل أن تصبح نفسك عامل التمكين من التغيير.
أكثرتعتمد المنظمات على الابتكارات لتكون دائمًا متقدمة بخطوة على منافسيها. نساعدك على تمكين الابتكار والتفكير الإبداعي والتعاون الفعال والإبداع المشترك داخل الفرق والمؤسسة بأكملها من خلال توفير المهارات والوعي لكل فرد.
أكثرمحتوى الدورة التدريبية عبر الإنترنت
1 مرحلة
دروس الفيديو
2 مرحلة
قائمة القراءة
3 مرحلة
انعكاس الذات
4 مرحلة
التدريب الشخصي عبر الإنترنت
أفكار
آخر الأخبار والأبحاث
الروبوتات البشرية: الاختراق البيولوجي وطول العمر
إن البحث عن الأفضل و "المزيد" يجعل الناس يتحولون أكثر إلى روبوتات ، بدلاً من البشر الناقصين الذين ولدوا من أجلهم. هذه العوامل ليست حصرية لبعضها البعض ولكن يمكن استخدام الاختراق البيولوجي للوصول إلى عمر أطول.
اقرأ أكثر
إعادة رسم خريطة الكون: رحلة مع المرونة العصبية
تأخذ المرونة العصبية عملية إعادة التنظيم إلى مستوى مختلف. إنه عندما يتم تغيير الشبكات العصبية في الدماغ وإعادة تعيينها. هذه الشبكة هي ما تحمل جميع معلوماتنا وأفعالنا وأشياء نتعلمها وذكرياتنا ..
اقرأ أكثر
الصحة هي الثروة الأولى
الصحة جزء لا يتجزأ من حياتنا. أن تكون بصحة جيدة هو أن تكون منتجًا وسعيدًا وراضيًا. من خلال عادات بسيطة مثل الحصول على قسط كاف من النوم وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة والتأمل ..
اقرأ أكثر
هرم النمو الشخصي
النمو الشخصي هو هرم من نوع ما. يبدأ من صحتك الجسدية ، في الأسفل ، ينتقل إلى صحتك العقلية والاجتماعية وحتى يصل إلى القمة ؛ صحة روحك.
اقرأ أكثرنتطلع إلى إعادة التوازن
عقلك والجسد والحياة؟
إعادة التأهيل الفاخرة الأولى في العالم للإدمان والصحة العقلية والبدنية في علاج عميل واحد في كل مرة. من أجل السلام الداخلي والطاقة والسعادة.
زيارة الموقع