Mindfulness er en måde at være på, der opnås ved at holde den rette tidsbalance mellem ydeevne og afslapning. Denne praksis hjælper dig med at lindre stress og opnå et generelt bedre velvære. Med hjælp fra vores eksperthold vil du være i stand til at kontrollere din følelsesmæssige reaktion i situationer, hvor frygt, bekymring eller vrede kan overvælde dig. Du vil opnå en mere dyb følelse af ro som vil give dig mulighed for at vælge hvordan man håndterer forhindringer og løser eventuelle problemer, der måtte opstå. Dit sind, hjerte og krop vil være synkroniseret.

 

Gennem implementering af vores Mindfulness and Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) teknik i dit liv og daglige forretningsaktiviteter, vil du nå bevidsthed og indre balance. Kombinationen af bevægelse og vejrtrækning hjælper dig med at afbalancere kroppens kropslighed og sindets ro. Vi bruger vejrtrækningsteknikker til at hjælpe dig med at etablere en forbindelse til det nuværende øjeblik. Gennem denne form for rådgivning vil du være i stand til at opbygge dit eget unikke, flydende forhold til livet og alt, hvad der omgiver dig.

 

Dette terapeutiske program er designet til at hjælpe dig med at håndtere stress og depression, angst, kronisk smerte, ADHD, træthed, vrede, hovedpine, forhøjet blodtryk, søvnproblemer og meget mere. Anvendelse af disse tilgange hjælper også med at forhindre gentagelse af symptomer på depression. Dette kan opnås, da træning af opmærksomhed ændrer usunde tanke- og følelsesmønstre til positive, derfor vil det mindske din angst og øge din empati og også forbedre dit psykologiske velbefindende.

 

Håndter stress

Lev og handle i det nuværende øjeblik

Kontroller følelser

Lav beslutningsfulde beslutninger

Spiritualitet og meditation

Mind programmering Bekræftelser & billedsprog

INDSIGT

seneste nyheder og forskning
COGNIFUL personlig vækst højtydende - intelligens
19,11,2020
Remapping the Universe: A Journey with Neuroplasticity

Neuroplasticitet tager omorganisering til et andet niveau. Det er når neurale netværk i hjernen ændres, genkortes. Dette netværk er det, der indeholder al vores information, handlinger, ting, vi lærer, minder ..

Læs mere
COGNIFUL personlig vækst højtydende - sportsfitness
10,11,2020
Sundhed er den første rigdom

Sundhed er en integreret del af vores liv. At være sund er at være produktiv, glad og tilfreds. Gennem enkle vaner som at få nok søvn, spise sund mad, træne og meditere ..

Læs mere
COGNIFUL personlig vækst højtydende - udvikling
26,10,2020
Pyramiden af personlig vækst

Personlig vækst er en slags pyramide. Det starter fra din fysiske sundhed, i bunden, bevæger sig op til din mentale sundhed, sociale sundhed og op, indtil den når toppen; sundheden for din sjæl.

Læs mere

Group of Health Excellence

Find dyb afslapning, fred og velvære i hjertet af Middelhavets tilbagetog på Mallorca.

Besøg webstedet

Verdens førende luksusrehabilitering for afhængighed, mental sundhed og spiseforstyrrelser, der behandler en klient ad gangen.

Besøg webstedet

Et unikt koncept for at styre din kropsvægt og øge din mentale og fysiske vitalitet.

Besøg webstedet