Så lille som vi er i denne verden, er vi vores egne universer. Vores kroppe, disse komplekse og guddommelige templer kombineret med vores liv og valg udgør disse fantastiske universer. Og gennem dem ændrer vi verden. Uendeligt indviklet synes de undertiden at være ude af kontrol og uudtømmeligt kaotiske. Det er derfor, det er afgørende at lære at forme og omforme de kort, der fører indeni. Gennem vores daglige liv har vi beføjelserne til at træffe bestemte beslutninger, der bogstaveligt og metaforisk former os. Dårlige valg, såsom destruktive rutiner, vil ikke kun føre til negative resultater, men vil også omdanne krop og sind til afspejling af disse dårlige valg. Tværtimod, at vælge hvad der er godt og sundt vil omforme sjælen på den rigtige måde. Således ændres alt gennem hvert individ.

"Alle tænker på at ændre verden, men ingen tænker på at ændre sig selv." ―Leo Tolstoj

Neuroplasticitet tager omorganisering til et andet niveau. Det er når neurale netværk i hjernen ændres, genkortes. Dette netværk er det, der indeholder al vores information, handlinger, ting, vi lærer, minder ... så det er normalt, at det ændrer sig naturligt og opdateres, når man vokser op. Dette fænomen sker dog ikke tilfældigt og kan induceres målrettet. Hvad vi mener med det, er den ihærdige eller bevidste indsats for at ændre og omlægge disse netværk.

Naturlig remapping

Som nævnt kan neurale netværk ændre sig alene. Med erfaring, og når vi bliver gamle, tilpasser nervecellerne sig til nye forhold. Dette er grunden til, at forskere tidligere troede, at neuroplasticitet er begrænset og stopper, når personen bevæger sig fra barndommen til voksenalderen. Dette kunne imidlertid afvises næsten med det samme.

For det første holder mennesker aldrig op med at lære. Masser af undersøgelser og undersøgelser offentliggjort på Research Gate netværk bevise, at vi altid gemmer nye oplysninger eller nye minder. Det er utroligt automatisk, at det nogle gange glemmes.

For det andet i en ny undersøgelse offentliggjort af Naturmedicin, det er bevist, at den menneskelige hjerne aldrig stopper med at udvikle neuroner. Dette er kun en yderligere indikation af, at tilpasningsprocessen ikke kun er konstant, men også et must. 

Så hvad kan vi gøre med disse oplysninger?

Bevidst genoptagelse

Ifølge National Center for Biotechnology Information, kan neuroplasticitet bruges som et positivt træk for at genoprette kroppen tilbage til helbredet. Men før man kommer til den del, er det et must at diskutere den negative side.

Alt, hvad vi gør mod vores kroppe, fra at drikke og usund mad til at ryge og forskellige afhængigheder er også faktorer, der omlægger neuronerne. Vi vælger bestemt ikke disse for at påvirke neurale netværk negativt, men de falder ind under den bevidste kategori, fordi de er bevidste handlinger og ikke naturligt.

Alle vanedannende stoffer ændrer for eksempel neuronerne og undertiden dræber dem faktisk. Det Det nationale institut for stofmisbrug advarer mod skader og farer ved anfald, slagtilfælde og "direkte toksiske virkninger på hjerneceller."

Derfor ændres det neurale netværk i stedet for at forny det, der er sundt og nyttigt for vores livsstil, på en sådan måde, at det er skadeligt. Neuroner holder op med at fungere som de skal og er betinget af at overleve under de forkerte forhold. Se på Balance Luxury Rehab-centret og mulighederne for at nå ud til hjælp mod afhængighed her.

Den positive og bevidste indsats tager på den anden side tid, men er givende. Det er ikke let at ændre din livsstil og påvirke masser af neuroner. Det er en slags konditionering, hvor vi bruger bevidste positive faktorer til at kortlægge bedst muligt.

For eksempel med fitness og motion kan fremme af neurons vækst og overlevelse ske gennem aerobe øvelser. Ikke kun påvirker de aerobe øvelser neuronerne positivt, men de hjælper også med at forbedre den rumlige hukommelse. En undersøgelse viser, at konstant at lave aerobic fører til en signifikant stigning i gråt stof i flere hjerneområder. Se på vores alder her for at opnå høj ydeevne inden for sport.

Hvad angår uddannelse, stimulerer ofte læring og læsning hjernen. At være dynamisk i processen med at bevare information er en af de tjenester, du kan gøre for dine neuroner. På grund af de mange stimuli, der anvendes i uddannelsesprocessen, vil de neurale netværk være aktive konstant. Dette er især kritisk, hvis du er forælder eller planlægger at blive en. Børn har altid brug for vejledning, og det er yderst gavnligt at udøve deres sind tidligt. Vores meningsfulde forældreprogram kan hjælpe dig med at guide dig igennem.

Tilføj til det, en sund livsstil væk fra afhængighed og stress giver de nødvendige pauser til neuronerne. At gå væk fra alt, hvad der er destruktivt, er altid vejen at gå. Din krop, sind og sjæl vil takke dig.

Derfor er neuroplasticitet et middel til at omlægge det neurale netværk. Det er rekonditioneringen af neuronerne, som kan bruges til at gøre kortet sundt og vellykket. Hver komponent i kroppen er smart; den ved hvad der foregår og prøver sit bedste for at beskytte kroppen som helhed. Din hjælp er for evigt en ekstra bonus. At gøre det absolutte minimum ville være at droppe giftige metoder og stoffer. Kognitiv kontrol af adfærd er en ekstra foranstaltning, der vil lette opnåelse af perfekt helbred.

COGNIFUL, vi fokuserer på forskellige tilgange til at hjælpe dig med at rekonstruere dit univers mod selvbeherskelse og personlig udvikling. Gennem holistiske og personcentrerede tilgange tilstræber vi at vise dig alle de værktøjer, som du kan begynde at omlægge dine stier med. Sammen arbejder vi på at fjerne de mønstre, der kan stå imod det, og støtte dig til at nå de mål og visioner, du planlægger at opbygge. Så nå ud i dag, og lad os begynde at tegne legenden sammen om hjørnet.