Erfahren Sie, wie Sie Ihr Streifenlevel verwalten

Wir erleben Stress, wenn das, was wir tun und womit wir herausgefordert werden, über unserer angeblichen Kapazität liegt. Chronischer Stress setzt ein, weil ein bestimmtes Verhaltensmuster vorhanden ist, das wir ständig wiederholen. Unser Programm zur Reduzierung chronischen Stresses hilft Ihnen dabei, destruktives Verhalten, Denkweise und potenzielle Schwächen im Lebensstil zu identifizieren und neue achtsame Wege zu finden, um mit Stress umzugehen und stattdessen einen Zustand des „Flusses“ zu erreichen. Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich chronisch von Arbeits- und Lebensherausforderungen überwältigt fühlen.

"Wenn Sie das tun, was Sie immer getan haben, werden Sie nur das erreichen, was Sie bereits haben."

Wenn Sie dieses Programm als Coaching- oder E-Learning-Kurs in Ihrem Unternehmen einführen möchten, kontaktieren Sie uns bitte. Wir werden uns in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen.

KONTAKT INFORMATIONEN

Fähigkeiten & Bewusstsein

Ein erfolgreiches und bewährtes Konzept, das Ihr Potenzial freisetzt
Mentale Stärke

Geist und Körper sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Wir trainieren den Geist mit einer Vielzahl von Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der neurolinguistischen Programmierung (NLP), dem Neurofeedback, den Bildern und der kognitiven Stimulation. Alles, um den emotionalen Zustand, den scharfen Fokus, das offene Bewusstsein, die Kreativität, die Zeiteffektivität und die Belastbarkeit zu verbessern.

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Gesundes Essen

Du bist oder du wirst was du isst. Nahrung ist der Treibstoff für unseren Körper und unser Gehirn und beeinflusst eine Reihe von emotionalen und physischen Prozessen. Wir coachen Sie, um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und wie Sie Lebensmittel als wichtige Leistungsquelle verwenden können. Daher stärkt es Ihr Immunsystem und Sie können ein gesundes Gewicht halten.

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Physische Aktivität

Jeder versteht, dass sich körperliche Aktivität positiv auswirkt. Wie kann man das jedoch in das tägliche Leben umsetzen? Wie viel Zeit und welche Aktivitäten sind am besten geeignet? Wir bieten Ihnen alle Erkenntnisse zur Verbesserung Ihrer Fitness - zielorientiert. Ob Unterstützung der mentalen Leistung im Geschäft oder Spitzenleistung in Ihrer Sportdisziplin.

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Entspannungstechniken

Hochleistung kann nur erreicht werden, wenn das richtige Gleichgewicht zwischen Leistungszeitpunkt und Entspannungszeit eingehalten wird. Wir helfen Ihnen dabei, eine MBSR-Technik (Mindfulness-Based Stress Reduction) in Ihr Leben zu integrieren und ein Bewusstsein für weitere Aktivitäten zu schaffen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr inneres Gleichgewicht zu halten. Darüber hinaus werden wir zeigen, wie Sie einen tiefen Schlaf erreichen, der jeden Morgen mit Energie aufwacht.

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Beziehungen & Interaktionen

Sinnvolle und vertrauensvolle Beziehungen sind die Keime für persönliches Glück und geschäftliche Kreativität und Leistung. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Beziehungs-, Sozial- und Verhandlungsfähigkeiten sowie das Bewusstsein für nonverbale Kommunikation zu verbessern. Sie werden ein geschätzteres Mitglied der Gesellschaft, Ihres Arbeitsplatzes und ein glücklicherer Mensch.

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Führung & Kommunikation

Bei Führung geht es darum, eine Richtung festzulegen und mit Veränderungen umzugehen. Führungskräfte formen Werte, Annahmen, Einstellungen und Verhaltensmuster in Organisationen. Unser Führungstraining vermittelt Ihnen die notwendigen Fähigkeiten, um Ihre Persönlichkeit und Kommunikation weiterzuentwickeln und eine einflussreichere und mitfühlendere Führungskraft zu werden.

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Gesundheit & Wohlbefinden

Wohlbefinden ist mehr als nur gesunde Ernährung und Sport. Es geht darum, ein glückliches Leben oder ein Geschäft zu führen, Sinn, Zweck und bessere Gesundheit für alle Beteiligten zu schaffen. Wir helfen Einzelpersonen bei der Entwicklung einer Lebensstrategie und Unternehmen bei der Schaffung und Umsetzung einer Kultur der Gesundheit und des Wohlbefindens.

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Hohe Belastbarkeit

Bei Resilienz geht es um die Fähigkeit, zu scheitern, zu lernen und wieder zu stehen, es besser zu machen und mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Wir helfen Ihnen dabei, geistige Klarheit und geistige Beweglichkeit zu entwickeln und die emotionale Regulierung mithilfe einer Reihe von Aktivitäten und mentalen Modellen zu verbessern.

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Umfassen Sie Veränderung

Auf individueller und geschäftlicher Ebene sind wir ständig mit Veränderungen konfrontiert. Wir vermitteln Ihnen die erforderlichen Fähigkeiten, um dem sich ändernden Umfeld um Sie herum entgegenzuwirken und möglicherweise selbst zum Veränderer zu werden.

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Innovation & Kreativität

Unternehmen setzen auf Innovationen, um ihrer Konkurrenz immer einen Schritt voraus zu sein. Wir helfen Ihnen dabei, Innovation, kreatives Denken, effektive Zusammenarbeit und Mitgestaltung innerhalb von Teams und der gesamten Organisation zu ermöglichen, indem wir jedem Einzelnen Fähigkeiten und Bewusstsein vermitteln.

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ONLINE-KURSINHALT

1 Phase

Videolektionen

2 Phase

Lese liste

3 Phase

Selbstreflexion

4 Phase

Persönliches Online-Coaching

HAST DU FRAGEN?

Anruf +41445007172 E-Mail: [email protected] Hinterlassen Sie Ihre Daten und wir werden Sie kontaktieren

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Persönliches Potenzial
Persönliches Wachstum und Selbstentwicklung
Hochleistung bei der Arbeit
Hochleistung für Sportprofis
Körpergewicht & Vitalität
Glück & Seelenfrieden
Sinnvolle Elternschaft und Kindererziehung

Geschäftspotenzial
Schaffen Sie eine Kultur der Gesundheit und des Wohlbefindens
Inspirierende Führungskräfteentwicklung
Bauen Sie leistungsstarke Teams auf
Organisatorische Veränderungen erfolgreich gestalten

Coaching & Sparring
Sparring während Entscheidungsprozessen
Mediation & Krisenmanagement
Coaching für harte Verhandlungen
Verwalten Sie chronischen Stress
Was möchten Sie erreichen?



Bitte erzählen Sie uns etwas über sich und warum Sie das Gefühl haben, sich verbessern zu wollen

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