La pleine conscience est une manière d'être qui s'obtient en gardant le bon équilibre de temps entre performance et relaxation. Cette pratique vous aide à atténuer le stress et à atteindre un meilleur bien-être général. Avec l'aide de notre équipe d'experts, vous pourrez contrôler votre réaction émotionnelle dans des situations où la peur, l'inquiétude ou la colère pourraient vous submerger. Vous obtiendrez une sensation de calme plus profonde ce qui vous permettra de choisir comment gérer les obstacles et résoudre les problèmes qui pourraient survenir. Votre esprit, votre cœur et votre corps seront synchronisés.

 

En mettant en œuvre notre technique de réduction du stress basée sur la pleine conscience et la pleine conscience (MBSR) dans votre vie et vos activités professionnelles quotidiennes, vous atteindrez la conscience et l'équilibre intérieur. La combinaison du mouvement et de la respiration vous aidera à équilibrer la physicalité du corps et le calme de l'esprit. Nous utiliserons des techniques de respiration pour vous aider à établir une connexion avec le moment présent. Grâce à ce type de counseling, vous serez en mesure de construire votre propre relation fluide et unique avec la vie et tout ce qui vous entoure.

 

Ce programme thérapeutique est conçu pour vous aider à gérer le stress et la dépression, l'anxiété, la douleur chronique, le TDAH, la fatigue, la colère, les maux de tête, l'hypertension artérielle, les problèmes de sommeil et bien plus encore. L'application de ces approches aide également à prévenir la récurrence des symptômes de la dépression. Ceci est réalisable car la pratique de la pleine conscience transforme les pensées et les sentiments malsains en modèles positifs, ce qui diminuera votre anxiété et augmentera votre empathie et améliorera également votre bien-être psychologique.

 

Gérer le stress

Vivez et agissez dans le moment présent

Contrôlez les émotions

Prendre des décisions conscientes

Spiritualité et méditation

Affirmations et images de programmation mentale

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