Aussi petits que nous soyons dans ce monde, nous sommes nos propres univers. Nos corps, ces temples complexes et divins, combinés à nos vies et nos choix composent ces univers étonnants. Et à travers eux, nous changeons le monde. Infiniment complexes, ils semblent parfois incontrôlables et incroyablement chaotiques. C'est pourquoi il est crucial d'apprendre à façonner et remodeler les cartes qui y mènent. Dans notre vie quotidienne, nous détenons le pouvoir de prendre certaines décisions qui nous façonnent littéralement et métaphoriquement. Les mauvaises sélections, telles que les routines destructrices, mèneront non seulement à des résultats négatifs, mais remodeleront également le corps et l'esprit dans le reflet de ces mauvais choix. Au contraire, choisir ce qui est bon et sain remodèlera l'âme de la bonne manière. Ainsi, à travers chaque individu, tout est changé.

«Tout le monde pense à changer le monde, mais personne ne pense à se changer.» -Léon Tolstoï

La neuroplasticité amène la réorganisation à un niveau différent. C'est lorsque les réseaux neuronaux du cerveau sont modifiés, remappés. Ce réseau est ce qui contient toutes nos informations, actions, choses que nous apprenons, souvenirs… il est donc normal qu'il change et se réorganise naturellement à mesure que l'on grandit. Cependant, ce phénomène ne se produit pas au hasard et peut être induit à dessein. Ce que nous entendons par là, c'est l'effort tenace ou conscient pour changer et remapper ces réseaux.

Remappage naturel

Comme mentionné ci-dessus, les réseaux de neurones peuvent changer d'eux-mêmes. Avec l'expérience et en vieillissant, les cellules nerveuses s'adaptent aux nouvelles circonstances. C'est pourquoi les scientifiques croyaient que la neuroplasticité est limitée et s'arrête lorsque l'individu passe de l'enfance à l'âge adulte. Cependant, cela pourrait être réfuté presque immédiatement.

Premièrement, les êtres humains n'arrêtent jamais d'apprendre. Multitudes de recherches et d'études publiées sur le Porte de la recherche réseau prouve que nous conservons toujours de nouvelles informations ou de nouveaux souvenirs. C'est incroyablement automatique qu'on l'oublie parfois.

Deuxièmement, dans une nouvelle étude publiée par Médecine de la nature, il est prouvé que le cerveau humain n'arrête jamais de développer des neurones. Ce n'est qu'une indication supplémentaire que le processus d'adaptation est non seulement constant, mais également indispensable. 

Alors, que pouvons-nous faire avec ces informations?

Remappage conscient

Selon le Centre national d'information sur la biotechnologie, la neuroplasticité peut être utilisée comme une caractéristique positive afin de restaurer la santé du corps. Mais avant d'arriver à cette partie, discuter du côté négatif est un must.

Tout ce que nous faisons à notre corps, de la boisson et des aliments malsains au tabagisme et aux diverses dépendances, sont également des facteurs qui remappent les neurones. Nous ne les choisissons certainement pas pour avoir un impact négatif sur les réseaux de neurones, mais ils tombent dans la catégorie consciente car ce sont des actions conscientes et non naturelles.

Toutes les drogues addictives, par exemple, altèrent les neurones et parfois les tuent. le Institut national sur l'abus des drogues met en garde contre les dommages causés et les dangers des crises, des accidents vasculaires cérébraux et des «effets toxiques directs sur les cellules cérébrales».

Par conséquent, au lieu d'une refonte saine et utile à nos modes de vie, le réseau neuronal est modifié de manière à être nocif. Les neurones cessent de fonctionner comme ils le devraient et sont conditionnés à survivre dans de mauvaises conditions. Jetez un œil au centre Balance Luxury Rehab et aux options pour obtenir de l'aide contre les dépendances ici.

Les efforts positifs et conscients, en revanche, prennent du temps mais sont enrichissants. Changer votre mode de vie et influencer des masses de neurones n'est pas une tâche facile. C'est une sorte de conditionnement dans lequel nous utilisons des facteurs positifs conscients pour remapper le mieux possible.

Avec la forme physique et l'exercice, par exemple, la promotion de la croissance et de la survie des neurones peut se faire grâce à des exercices d'aérobie. Non seulement les exercices d'aérobie affectent positivement les neurones, mais ils aident également à améliorer la mémoire spatiale. Une étude montre que l'aérobic en permanence entraîne une augmentation significative de la matière grise dans plusieurs régions du cerveau. Jetez un œil à notre âge ici pour atteindre des performances élevées dans le sport.

En ce qui concerne l'éducation, l'apprentissage et la lecture fréquemment stimulent le cerveau. Être dynamique dans le processus de rétention d'informations est l'une des faveurs que vous pourriez faire à vos neurones. En raison des nombreux stimuli utilisés dans le processus d'éducation, les réseaux de neurones seront actifs en permanence. Ceci est particulièrement important si vous êtes parent ou prévoyez de le devenir. Les enfants ont toujours besoin d'être guidés et exercer leur esprit dès le début est extrêmement bénéfique. Notre programme parental significatif peut vous guider.

Ajoutez à cela un mode de vie sain, loin des dépendances et du stress, donne les pauses nécessaires aux neurones. S'éloigner de tout ce qui est destructeur est toujours la voie à suivre. Votre corps, votre esprit et votre âme vous remercieront.

Par conséquent, la neuroplasticité est un moyen de remapper le réseau neuronal. C'est le reconditionnement des neurones qui peut être utilisé pour rendre la carte saine et réussie. Chaque composant du corps est intelligent; il sait ce qui se passe et fait de son mieux pour protéger le corps dans son ensemble. Votre aide est à jamais un bonus supplémentaire. Faire le strict minimum serait d'abandonner les méthodes et substances toxiques. Le contrôle cognitif du comportement est une mesure supplémentaire qui faciliterait l'atteinte d'une santé parfaite.

À COGNIFUL, nous nous concentrons sur différentes approches pour vous aider à reconstruire votre univers vers la maîtrise de soi et croissance personnelle. Grâce à des approches holistiques et centrées sur la personne, nous visons à vous montrer tous les outils avec lesquels vous pouvez commencer à remodeler vos chemins. Ensemble, nous travaillons à éliminer les schémas qui peuvent s'opposer à cela et vous aidons à atteindre les objectifs et les visions que vous prévoyez de développer. Alors contactez-nous aujourd'hui et commençons à dessiner ensemble la légende du coin.