माइंडफुलनेस एक ऐसा तरीका है जो प्रदर्शन और विश्राम के बीच समय के सही संतुलन को बनाए रखते हुए हासिल किया जाता है। यह अभ्यास आपको तनाव को कम करने और समग्र रूप से बेहतर कल्याण प्राप्त करने में मदद करता है। हमारी विशेषज्ञ टीम की मदद से आप उन स्थितियों में अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे जहां डर, चिंता या क्रोध आपको भारी पड़ सकता है। आप शांति का अधिक गहरा अर्थ प्राप्त करेंगे जो आपको अनुमति देगा चुनें बाधाओं को कैसे हल करें और किसी भी समस्या को हल करें जो उत्पन्न हो सकती है। आपका मन, हृदय और शरीर सिंक में होंगे।

 

हमारे माइंडफुलनेस और माइंडफुलनेस-बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन (MBSR) तकनीक को अपने जीवन और दैनिक व्यावसायिक गतिविधियों में लागू करने के माध्यम से आप जागरूकता और आंतरिक संतुलन तक पहुँचेंगे। आंदोलन और श्वास का संयोजन आपको शरीर की शारीरिकता और मन की शांति को संतुलित करने में मदद करेगा। हम वर्तमान समय के साथ संबंध स्थापित करने में आपकी मदद करने के लिए श्वास तकनीक का उपयोग करेंगे। इस तरह की काउंसलिंग के माध्यम से, आप अपने स्वयं के अनूठे, जीवन के साथ बहते रिश्ते और आपको घेरने वाले सभी का निर्माण करने में सक्षम होंगे।

 

यह चिकित्सीय कार्यक्रम आपको तनाव और अवसाद, चिंता, पुराने दर्द, एडीएचडी, थकान, क्रोध, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, नींद की समस्याओं और बहुत कुछ से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन तरीकों के आवेदन से अवसाद के लक्षणों की पुनरावृत्ति को रोकने में भी मदद मिलती है। यह चिन्तनशीलता का अभ्यास करने के बाद से प्राप्त होता है क्योंकि अस्वस्थ विचार और सकारात्मक प्रतिमानों को सकारात्मक बनाता है इसलिए यह आपकी चिंता को कम करेगा और आपकी सहानुभूति को बढ़ाएगा और आपके मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार करेगा।

 

तनाव का प्रबंधन करो

वर्तमान क्षण में जियो और अभिनय करो

भावनाओं पर नियंत्रण रखें

शंकालु निर्णय लें

आध्यात्मिकता और ध्यान

मन प्रोग्रामिंग Affirmations और इमेजरी

अंतर्दृष्टि

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31,05,2020
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