La consapevolezza è un modo di essere che si ottiene mantenendo il giusto equilibrio di tempo tra performance e relax. Questa pratica ti aiuta ad alleviare lo stress e raggiungere un benessere generale migliore. Con l'aiuto del nostro team di esperti sarai in grado di controllare la tua reazione emotiva in situazioni in cui paura, preoccupazione o rabbia potrebbero sopraffarti. Otterrai un senso di calma più profondo che ti permetterà di farlo scegliere come gestire gli ostacoli e risolvere eventuali problemi che potrebbero sorgere. La tua mente, il tuo cuore e il tuo corpo saranno sincronizzati.

 

Attraverso l'implementazione della nostra tecnica di riduzione dello stress basata sulla consapevolezza e sulla consapevolezza (MBSR) nella tua vita e nelle tue attività lavorative quotidiane raggiungerai consapevolezza ed equilibrio interiore. La combinazione di movimento e respirazione ti aiuterà a bilanciare la fisicità del corpo e la calma della mente. Useremo tecniche di respirazione per aiutarti a stabilire una connessione con il momento presente. Attraverso questo tipo di consulenza, sarai in grado di costruire la tua relazione unica e fluida con la vita e tutto ciò che ti circonda.

 

Questo programma terapeutico è progettato per aiutarti ad affrontare stress e depressione, ansia, dolore cronico, ADHD, stanchezza, rabbia, mal di testa, ipertensione, problemi di sonno e molto altro. L'applicazione di questi approcci aiuta anche a prevenire il ripetersi dei sintomi della depressione. Ciò è realizzabile poiché praticare la consapevolezza altera i pensieri malsani e gli schemi di sentimento in positivi, quindi diminuirà la tua ansia e aumenterà la tua empatia e migliorerà anche il tuo benessere psicologico.

 

Gestisci lo stress

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APPROFONDIMENTI

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