Crescita personale e sviluppo personale

La mente e il corpo sono collegati e si influenzano reciprocamente. Formiamo la mente utilizzando una varietà di metodi come la terapia cognitiva comportamentale (CBT), la programmazione neuro-linguistica (PNL), il neurofeedback, l'immaginazione, la stimolazione cognitiva. Tutto per migliorare lo stato emotivo, concentrazione nitida, consapevolezza aperta, migliorare la creatività, l'efficacia del tempo e la resilienza.

Sei o diventi ciò che mangi. Il cibo è il carburante per il nostro corpo e il nostro cervello e influisce su una serie di processi emotivi e fisici. Ti insegniamo a migliorare le tue abitudini alimentari e come utilizzare il cibo come fonte di prestazioni chiave. Quindi, rafforzerà il tuo sistema immunitario e sarai in grado di mantenere un peso sano.

Tutti capiscono che essere fisicamente attivi ha un effetto positivo. Tuttavia, come implementarlo nella vita quotidiana? Quanto tempo e quali attività sono le più adatte? Ti forniamo tutte le informazioni per migliorare la tua forma fisica orientata agli obiettivi. Che si tratti di supportare le prestazioni mentali negli affari o le massime prestazioni nella disciplina sportiva.

Alte prestazioni possono essere raggiunte solo mantenendo il giusto equilibrio tra il tempo della prestazione e il tempo del rilassamento. Ti aiutiamo a implementare una tecnica di "riduzione dello stress basata sulla consapevolezza" (MBSR) nella tua vita e creare consapevolezza su ulteriori attività che ti consentono di mantenere il tuo equilibrio interiore. Inoltre, mostreremo come ottenere un sonno profondo svegliarti ogni mattina energizzato.

Le relazioni significative e di fiducia sono i semi della felicità personale e della creatività e delle prestazioni aziendali. Ti aiutiamo a migliorare le tue interrelazioni, abilità sociali e di negoziazione e consapevolezza della comunicazione non verbale. Diventerai un membro più apprezzato della società, del tuo posto di lavoro e diventerai una persona più felice.

La leadership significa stabilire una direzione e affrontare il cambiamento. I dirigenti danno forma a valori, presupposti, atteggiamenti e modelli di comportamento presenti nelle organizzazioni. La nostra formazione alla leadership ti fornisce le competenze necessarie per sviluppare ulteriormente la tua personalità e la tua comunicazione per diventare un leader più influente e compassionevole.

Il benessere è più che mangiare sano e fare sport. Riguarda come vivere una vita felice o come impresa, come creare significato, scopo e salute migliore per tutte le parti interessate. Aiutiamo le persone a sviluppare una strategia di vita e le imprese creando e implementando una cultura della salute e del benessere.

La resilienza riguarda la capacità di fallire, imparare e stare di nuovo in piedi, di fare meglio e di affrontare lo stress e le sfide. Ti aiutiamo a sviluppare la chiarezza mentale, l'agilità mentale e migliorare la regolazione emotiva utilizzando una serie di attività e modelli mentali.

A livello individuale e aziendale, siamo costantemente confrontati al cambiamento. Ti forniamo le competenze necessarie su come contrastare il cambiamento dell'ambiente intorno a te e potenzialmente diventare tu stesso il facilitatore del cambiamento.

Le organizzazioni fanno affidamento sulle innovazioni per essere sempre un passo avanti rispetto alla concorrenza. Ti aiutiamo a consentire l'innovazione, il pensiero creativo, la collaborazione efficace e la co-creazione all'interno dei team e dell'intera organizzazione fornendo competenze e consapevolezza a ogni individuo.