Impara a gestire il tuo livello di striscia

Proviamo stress se ciò che facciamo e ciò con cui siamo sfidati è al di sopra delle nostre presunte capacità. Lo stress cronico inizia a manifestarsi perché è in atto un certo modello comportamentale, che ripetiamo costantemente ancora e ancora. Il nostro programma "Riduzione dello stress cronico" ti aiuterà a identificare comportamenti distruttivi, mentalità e potenziali debolezze nello stile di vita e ad implementare nuovi modi consapevoli per affrontare lo stress e raggiungere invece uno stato di "Flusso". Questo programma è per le persone che si sentono cronicamente sopraffatte dal lavoro e dalle sfide della vita.

"Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai solo quello che hai già"

Se desideri implementare questo programma come corso di coaching o e-learning in tutta la tua organizzazione, contattaci e ti contatteremo a breve.

INFORMAZIONI SUI CONTATTI

Abilità e consapevolezza

un concetto collaudato e di successo che libera il tuo potenziale
Forza mentale

La mente e il corpo sono collegati e si influenzano reciprocamente. Formiamo la mente utilizzando una varietà di metodi come la terapia cognitiva comportamentale (CBT), la programmazione neuro-linguistica (PNL), il neurofeedback, l'immaginazione, la stimolazione cognitiva. Tutto per migliorare lo stato emotivo, concentrazione nitida, consapevolezza aperta, migliorare la creatività, l'efficacia del tempo e la resilienza.

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Mangiare sano

Sei o diventi ciò che mangi. Il cibo è il carburante per il nostro corpo e il nostro cervello e influisce su una serie di processi emotivi e fisici. Ti insegniamo a migliorare le tue abitudini alimentari e come utilizzare il cibo come fonte di prestazioni chiave. Quindi, rafforzerà il tuo sistema immunitario e sarai in grado di mantenere un peso sano.

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Attività fisica

Tutti capiscono che essere fisicamente attivi ha un effetto positivo. Tuttavia, come implementarlo nella vita quotidiana? Quanto tempo e quali attività sono le più adatte? Ti forniamo tutte le informazioni per migliorare la tua forma fisica orientata agli obiettivi. Che si tratti di supportare le prestazioni mentali negli affari o le massime prestazioni nella disciplina sportiva.

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Tecniche di rilassamento

Alte prestazioni possono essere raggiunte solo mantenendo il giusto equilibrio tra il tempo della prestazione e il tempo del rilassamento. Ti aiutiamo a implementare una tecnica di "riduzione dello stress basata sulla consapevolezza" (MBSR) nella tua vita e creare consapevolezza su ulteriori attività che ti consentono di mantenere il tuo equilibrio interiore. Inoltre, mostreremo come ottenere un sonno profondo svegliarti ogni mattina energizzato.

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Relazioni e interazioni

Le relazioni significative e di fiducia sono i semi della felicità personale e della creatività e delle prestazioni aziendali. Ti aiutiamo a migliorare le tue interrelazioni, abilità sociali e di negoziazione e consapevolezza della comunicazione non verbale. Diventerai un membro più apprezzato della società, del tuo posto di lavoro e diventerai una persona più felice.

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Leadership e comunicazione

La leadership significa stabilire una direzione e affrontare il cambiamento. I dirigenti danno forma a valori, presupposti, atteggiamenti e modelli di comportamento presenti nelle organizzazioni. La nostra formazione alla leadership ti fornisce le competenze necessarie per sviluppare ulteriormente la tua personalità e la tua comunicazione per diventare un leader più influente e compassionevole.

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Salute e benessere

Il benessere è più che mangiare sano e fare sport. Riguarda come vivere una vita felice o come impresa, come creare significato, scopo e salute migliore per tutte le parti interessate. Aiutiamo le persone a sviluppare una strategia di vita e le imprese creando e implementando una cultura della salute e del benessere.

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Elevata resilienza

La resilienza riguarda la capacità di fallire, imparare e stare di nuovo in piedi, di fare meglio e di affrontare lo stress e le sfide. Ti aiutiamo a sviluppare la chiarezza mentale, l'agilità mentale e migliorare la regolazione emotiva utilizzando una serie di attività e modelli mentali.

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Abbraccia il cambiamento

A livello individuale e aziendale, siamo costantemente confrontati al cambiamento. Ti forniamo le competenze necessarie su come contrastare il cambiamento dell'ambiente intorno a te e potenzialmente diventare tu stesso il facilitatore del cambiamento.

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Innovazione e creatività

Le organizzazioni fanno affidamento sulle innovazioni per essere sempre un passo avanti rispetto alla concorrenza. Ti aiutiamo a consentire l'innovazione, il pensiero creativo, la collaborazione efficace e la co-creazione all'interno dei team e dell'intera organizzazione fornendo competenze e consapevolezza a ogni individuo.

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CONTENUTO DEL CORSO ONLINE

1 fase

Lezioni video

2 fase

Lista di lettura

3 fase

Autoriflessione

4 fase

Coaching online personale

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Chiamata +41445007172 E-mail: [email protected] Lascia i tuoi dati e ti contatteremo


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    Potenziale aziendale
    Crea una cultura della salute e del benessere
    Sviluppo della leadership ispiratrice
    Crea team ad alte prestazioni
    Rendi il cambiamento organizzativo di successo

    Coaching e Sparring
    Sparring durante i processi decisionali
    Mediazione e gestione delle crisi
    Coaching per trattative difficili
    Gestisci lo stress cronico
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    Raccontaci di te e perché senti di voler migliorare

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