A atenção plena é uma forma de ser alcançada mantendo o equilíbrio certo de tempo entre o desempenho e o relaxamento. Essa prática ajuda a aliviar o estresse e alcançar um bem-estar geral melhor. Com a ajuda de nossa equipe de especialistas, você será capaz de controlar sua reação emocional em situações em que o medo, a preocupação ou a raiva possam oprimi-lo. Você obterá uma sensação mais profunda de calma o que permitirá que você escolher como lidar com obstáculos e resolver quaisquer problemas que possam surgir. Sua mente, coração e corpo estarão em sincronia.

 

Através da implementação de nossa técnica de Redução de Stress Baseada em Mindfulness e Mindfulness (MBSR) em sua vida e atividades diárias de negócios, você alcançará a consciência e o equilíbrio interno. A combinação de movimento e respiração o ajudará a equilibrar a fisicalidade do corpo e a calma da mente. Usaremos técnicas de respiração para ajudá-lo a estabelecer uma conexão com o momento presente. Por meio desse tipo de aconselhamento, você será capaz de construir seu próprio relacionamento fluente e único com a vida e com tudo que o cerca.

 

Este programa terapêutico foi projetado para ajudá-lo a lidar com o estresse e a depressão, ansiedade, dor crônica, TDAH, fadiga, raiva, dores de cabeça, pressão alta, problemas de sono e muito mais. A aplicação dessas abordagens também ajuda a prevenir a recorrência dos sintomas de depressão. Isso é possível, pois a prática da atenção plena altera os padrões de pensamentos e sentimentos prejudiciais para positivos, portanto, diminuirá sua ansiedade e aumentará sua empatia, além de melhorar seu bem-estar psicológico.

 

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