Så små som vi är i denna värld är vi våra egna universum. Våra kroppar, dessa komplexa och gudomliga tempel, i kombination med våra liv och val utgör dessa fantastiska universum. Och genom dem förändrar vi världen. Oändligt komplicerade verkar de ibland vara utom kontroll och ofattbart kaotiska. Det är därför det är avgörande att lära sig att forma och omforma kartorna som leder inuti. Genom vårt dagliga liv har vi krafterna att fatta vissa beslut som bokstavligt och metaforiskt formar oss. Dåliga val, såsom destruktiva rutiner, kommer inte bara att leda till negativa resultat utan kommer också att omforma kroppen och sinnet till reflektion av dessa dåliga val. Tvärtom, att välja vad som är bra och hälsosamt kommer att omforma själen på rätt sätt. Således förändras allt genom varje individ.

"Alla tänker på att förändra världen, men ingen tänker på att förändra sig själv." ―Leo Tolstoj

Neuroplasticitet tar omorganisationen till en annan nivå. Det är när neurala nätverk i hjärnan ändras, ombildas. Detta nätverk är det som innehåller all vår information, handlingar, saker vi lär oss, minnen ... så det är normalt att det förändras och förändras naturligt när man växer upp. Detta fenomen händer dock inte slumpmässigt och kan induceras målmedvetet. Vad vi menar med det är den ihärdiga eller medvetna ansträngningen att ändra och kartlägga dessa nätverk.

Naturlig remapping

Som nämnts kan neurala nätverk förändras på egen hand. Med erfarenhet och när vi blir gamla anpassar nervcellerna sig till nya omständigheter. Det är därför som forskare brukade tro att neuroplasticitet är begränsad och slutar när individen flyttar från barndomen till vuxenlivet. Detta kan dock motbevisas nästan omedelbart.

För det första slutar människor aldrig lära sig. Mängder av forskningar och studier publicerade på Research Gate nätverk bevisar att vi alltid behåller ny information eller nya minnen. Det är otroligt automatiskt att det ibland glömts bort.

För det andra, i en ny studie publicerad av Naturmedicin, det är bevisat att den mänskliga hjärnan aldrig slutar utveckla neuroner. Detta är bara en ytterligare indikation på att anpassningsprocessen inte bara är konstant utan också ett måste. 

Så, vad kan vi göra med den här informationen?

Medveten remapping

Enligt Nationellt centrum för bioteknikinformationkan neuroplasticitet användas som en positiv funktion för att återställa kroppen till hälsa. Men innan du kommer till den delen är det ett måste att diskutera den negativa sidan.

Allt vi gör mot våra kroppar från att dricka och ohälsosam mat till rökning och olika missbruk är också faktorer som ombildar neuronerna. Vi väljer definitivt inte dessa för att påverka neurala nätverk negativt men de faller inom den medvetna kategorin eftersom de är medvetna handlingar och inte naturligt.

Alla beroendeframkallande läkemedel förändrar till exempel nervcellerna och ibland dödar de faktiskt. De Nationella institutet för narkotikamissbruk varnar för de skador som orsakats och farorna med kramper, stroke och "direkta toxiska effekter på hjärnceller."

Därför förändras det neurala nätverket på ett sådant sätt att det är skadligt istället för att modernisera det som är hälsosamt och användbart för våra livsstilar. Neuroner slutar fungera som de borde och är villkorade för att överleva under fel förhållanden. Ta en titt på Balance Luxury Rehab-centret och alternativen för att nå hjälp mot missbruk här.

De positiva och medvetna ansträngningarna tar å andra sidan tid men är givande. Att ändra din livsstil och påverka massor av nervceller är inget lätt arbete. Det är en typ av konditionering där vi använder medvetna positiva faktorer för att kartlägga så bra som möjligt.

Med kondition och träning kan till exempel främjandet av neurons tillväxt och överlevnad göras genom aeroba övningar. Inte bara påverkar de aeroba övningarna nervcellerna positivt, men de hjälper också till att förbättra det rumsliga minnet. En studie visar att ständigt aerobics leder till en signifikant ökning av grå substans i flera hjärnregioner. Ta en titt på vår ålder här för att uppnå högpresterande inom sport.

När det gäller utbildning stimulerar ofta lärande och läsning hjärnan. Att vara dynamisk i processen att behålla information är en av de fördelar du kan göra mot dina nervceller. På grund av de många stimuli som används i utbildningen kommer de neurala nätverken att vara aktiva ständigt. Detta är särskilt viktigt om du är förälder eller planerar att bli en. Barn behöver alltid vägledning, och det är mycket fördelaktigt att träna sinnet tidigt. Vårt meningsfulla föräldraskapsprogram kan hjälpa dig att guida dig igenom.

Lägg till det, en hälsosam livsstil från missbruk och stress ger nödvändiga pauser för nervcellerna. Att gå bort från allt som är destruktivt är alltid vägen att gå. Din kropp, ditt sinne och din själ kommer att tacka dig.

Därför är neuroplasticitet ett medel för att kartlägga det neurala nätverket. Det är renoveringen av neuronerna som kan användas för att göra kartan frisk och framgångsrik. Varje del av kroppen är smart; den vet vad som händer och försöker sitt bästa för att skydda kroppen som helhet. Din hjälp är alltid en extra bonus. Att göra ett minimum skulle vara att släppa giftiga metoder och ämnen. Kognitiv beteendekontroll är en extra åtgärd som skulle underlätta att uppnå perfekt hälsa.

COGNIFUL, fokuserar vi på olika tillvägagångssätt för att hjälpa dig att rekonstruera ditt universum mot självbehärskning och personlig utveckling. Genom holistiska och personcentrerade tillvägagångssätt strävar vi efter att visa dig alla verktyg som du kan börja omforma dina vägar med. Tillsammans arbetar vi med att eliminera de mönster som kan stå emot det och stödja dig att nå de mål och visioner du planerar att bygga upp. Så nå ut idag, och låt oss börja rita legenden i hörnet tillsammans.