成为自己最好的版本

个人成长和自我发展是一个持续不断的过程,它将帮助您在生活的许多方面发挥最大的潜力,将帮助您追求有意义和健康的生活方式。我们的计划设计科学的方法和技术,以便为您提供必要的技能,这些技能将帮助您在个人,情感和心理上成长,并成为一个更加积极,和平与充实的人。

自我成长并不难达到一个概念或一个面向媒体的想法。这是一种理智的生活方法。这是关于在您的思想中创建一个宁静的地方,使您的感觉和情感可以和平地流动,从而产生新的自我。自我实现的你。它会将您的视野从无意识和本能转变为更觉悟和熟练的视野,您将处理当前以及现在正在发生的事情。这将在个人和专业层面上增强您的信心和生产力。

我们的计划结合了科学和循证心理学,正念,神经反馈和健康的生活方式指导技术,以帮助您实现期望的目标,以及以人为本的整体发展方法,以帮助您与自己和他人建立更深层次的联系。我们称这种个人发展方法为“生活处方”。

“创造更美好未来的力量包含在当下:您通过创造美好的礼物来创造美好的未来。”埃克哈特·托勒

个人成长与自我发展是关于“成为自己的最佳版本”,并过着有意义而健康的生活。该计划将为您提供必要的技能,以帮助您管理健康的生活方式,控制思想,平衡情绪,改善社交关系并找到丰富的生活。精心设计,释放您的身心潜力。该计划适用于希望找到更多含义,过上更健康的生活,想要掌握个人和企业生活并找到更多幸福的人。

“如果您做自己一直做的事情,那么您只会实现自己已经做的事情”

如果您想在整个组织中推广该计划作为教练或在线学习课程,请与我们联系,我们会尽快与您联系。

联系信息

技能与意识

一个成功且成熟的概念,释放您的潜力
精神力量

身心彼此相连,相互影响。我们通过使用多种方法来训练思想,例如认知行为疗法(CBT),神经语言程序设计(NLP),神经反馈,图像,认知刺激。所有这些都可以改善情绪状态,敏锐的焦点,开放的意识,提高创造力,时间效率和韧性。

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健康饮食

你就是或者你成为你吃的东西。食物是我们的身体和大脑的燃料,并且确实会影响一系列的情感和身体过程。我们指导您改善饮食习惯以及如何使用食物作为主要表现来源。因此,它将增强您的免疫系统,并且您将能够保持健康的体重。

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体力活动

每个人都知道,进行体育锻炼有积极的作用。但是,如何在日常生活中实现呢?多少时间最适合什么活动?我们为您提供所有见解,以提高您的健身能力-面向目标。是否支持企业的心理表现或运动学科的最佳表现。

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放松技巧

只有在演奏时间和放松时间之间保持适当的平衡,才能实现高性能。我们帮助您在生活中实施“基于正念的压力减轻”(MBSR)技术,并提高对进一步活动的认识,从而使您保持内在平衡。此外,我们将展示如何在每天早晨充满活力的情况下实现深度睡眠。

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关系与互动

有意义和信任的关系是个人幸福以及业务创造力和绩效的种子。我们可以帮助您改善相互关系,社交和谈判技巧,以及对非语言交流的了解。您将成为社会,工作场所中更有价值的成员,并成为一个更幸福的人。

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领导与沟通

领导力是建立方向和应对变化。高管塑造组织中发现的价值观,假设,态度和行为模式。我们的领导力培训为您提供必要的技能,以进一步发展您的个性和沟通能力,成为更有影响力和同情心的领导者。

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健康与福祉

幸福不仅仅是简单地饮食和运动。它关系到如何过上幸福的生活或做生意,如何为所有利益相关者创造意义,目的和更好的健康。我们帮助个人制定生活策略,并帮助企业创建和实施健康与福祉文化。

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高弹性

韧性是指能够失败,学习和重新站立,做得更好以及应对压力和挑战的能力。我们通过一系列活动和心理模型来帮助您提高头脑清晰度,头脑敏捷度并改善情绪调节。

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迎接改变

在个人和企业层面上,我们不断面临变化。我们为您提供必要的技能,以应对周围不断变化的环境,并有可能成为您自己的推动者。

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创新与创造

组织依靠创新始终领先于竞争对手。我们通过为每个人提供技能和意识,帮助您在团队和整个组织内实现创新,创造性思维,有效的协作和共同创造。

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在线课程内容

1

录像课

2

阅读清单

3

自我反思

4

个人在线辅导

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呼叫 +41445007172 电子邮件: [email protected] 留下您的信息,我们将与您联系


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    个人潜能
    个人成长与自我发展
    高性能的工作
    运动专业人士的高性能
    体重与活力
    幸福与灵魂的和平
    有意义的育儿与子女教育

    商业潜力
    营造健康与福祉的文化
    励志领导力发展
    建立高绩效团队
    使组织变革成功

    教练与陪练
    决策过程中的争吵
    调解与危机管理
    指导艰难的谈判
    处理慢性压力
    您想实现什么?



    请告诉我们您的个人情况以及您为什么想要提高自己的水平

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