正念是通过在表演和放松之间保持适当的时间平衡来实现的。这种做法可以帮助您减轻压力并获得整体上更好的健康。在我们的专家团队的帮助下,您可以控制在恐惧,担忧或愤怒可能使您不堪重负的情况下的情绪反应。您将获得更深刻的平静感 这将使您能够 选择 如何处理障碍并解决可能出现的任何问题。 您的思想,心脏和身体将保持同步。

 

通过在生活和日常业务活动中实施我们的正念和基于正念的减压(MBSR)技术,您将获得意识和内在平衡。运动和呼吸的结合将帮助您平衡身体的物理状态和头脑的平静。我们将使用呼吸技术来帮助您与当前时刻建立联系。通过这种咨询,您将能够与生活以及周围的一切建立起自己独特的流动关系。

 

此治疗计划旨在帮助您应对压力和沮丧,焦虑,慢性疼痛,多动症,疲劳,愤怒,头痛,高血压,睡眠问题等。这些方法的应用还有助于防止抑郁症状的复发。这是可以实现的,因为练习正念可以将不健康的思维和感觉模式转变为积极的思维模式,因此,它将减少您的焦虑并增加同理心,还可以改善您的心理健康。

 

处理压力

活在当下

控制情绪

做出明智的决定

灵性与冥想

心灵编程的肯定和意象

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31,05,2020
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